对经常做足部护理的MM来说，应该知道，足部出现毛病，是身体出现病变的一种体现，所以可以从足部的变化来对身体的健康状况作一个初步的判断，及时作出预防和应对，下面就一起来看看如何从足部变化看健康。   　　绞痛   　　晚上腿部或者脚部出现绞痛，意味着血管系统可能出现了问题，因为血管内的阻塞物妨碍了血液到达肌肉组织。患周围血管病的病人会先出现脚趾部分的灼烧感或麻木感，继而引起神经系统疾病。   　　手脚发麻   　　大约有三成患者因为出现四肢异物感、发冷、灼热感、针刺样疼痛等糖尿病并发症，才到内分泌科就诊的。患者如果拖延就诊时间，症状会越来越明显，糖尿病病情也会逐渐加重，甚至引起合并糖尿病外周血管病变，导致糖尿病足的发生。   　　烧灼感   　　如果脚部出现烧灼感或疼痛感，可能是2型糖尿病的表现。糖尿病使皮肤组织变薄，因此皮肤很容易发生擦伤   　　胀痛   　　胀痛通常和高血压有关，还有些患者查出了骨质疏松。常活动脚踝可以缓解高血压的症状。因为脚踝是左右脚部血液流动的重要关口，如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险;而且脚踝部的血液循环不畅，对已经患有高血压的人来说，也非常不利于病情的好转。