正常的指甲应该是无暇的，当指甲出现了横纹，就是健康预警了，这时候MM们就需要注意啦，指甲上有横纹是怎么回事呢?今天就跟随小编一起来看看吧。   　　指甲出现横纹主要是身体中缺少锌和钙的原因。这时候就要注意自己的饮食了。从饮食入手，正确的补充身体中所缺乏的微量元素，主要是多吃富含锌和钙的食物。   　　富含锌元素多的食物有：海产品、瘦肉、鱼类、猪肝、蛋黄以及各种豆类;   　　富含钙元素多的食物有：牛奶、骨头汤、虾皮以及各种豆类;   　　出现指甲上有横纹时，要及时补充钙和锌，多吃给大家推荐的富含钙和锌多的食物。每天基本上保证一杯牛奶，吃一些瘦肉和和豆类，三个月左右，你指甲上那难看的白线就会自动消除了。   　　另外，除了身体中缺乏钙和锌会导致指甲上出现横纹外，如果你的肚子有蛔虫时也可能会导致指甲上的变化。所以，当指甲上出现横纹时，这两个原因都要考虑到。